Oranges, raw
USDA FDC ID: 169124.0
Nutrient Breakdown
% Daily Value based on NIH RDA for adults 19–50
Potassium
per 100g
109mg
Potassium
per 100g
109mg
Vitamin C
per 100g
47.8mg
Vitamin C
per 100g
47.8mg
Folate (B9)
per 100g
18mcg
Folate (B9)
per 100g
18mcg
Calcium
per 100g
13mg
Calcium
per 100g
13mg
Magnesium
per 100g
12mg
Magnesium
per 100g
12mg
Phosphorus
per 100g
8mg
Phosphorus
per 100g
8mg
Choline
per 100g
5.5mg
Choline
per 100g
5.5mg
Vitamin A
per 100g
3mcg
Vitamin A
per 100g
3mcg
Manganese
per 100g
0.93mg
Manganese
per 100g
0.93mg
Vitamin K
per 100g
0.7mcg
Vitamin K
per 100g
0.7mcg
Niacin (B3)
per 100g
0.5mg
Niacin (B3)
per 100g
0.5mg
Iron
per 100g
0.29mg
Iron
per 100g
0.29mg
Pantothenic Acid (B5)
per 100g
0.21mg
Pantothenic Acid (B5)
per 100g
0.21mg
Zinc
per 100g
0.12mg
Zinc
per 100g
0.12mg
Copper
per 100g
0.11mg
Copper
per 100g
0.11mg
Vitamin B6
per 100g
0.11mg
Vitamin B6
per 100g
0.11mg
Selenium
per 100g
0.1mcg
Selenium
per 100g
0.1mcg
Thiamin (B1)
per 100g
0.08mg
Thiamin (B1)
per 100g
0.08mg
Riboflavin (B2)
per 100g
0.03mg
Riboflavin (B2)
per 100g
0.03mg
Vitamin E
per 100g
0.02mg
Vitamin E
per 100g
0.02mg
Percent Daily Values are based on NIH Recommended Dietary Allowances (RDA) for adults aged 19–50. Individual needs may vary based on age, health conditions, and other factors.