Dark chocolate (70-85% cacao)
USDA FDC ID: 168483.0
Nutrient Breakdown
% Daily Value based on NIH RDA for adults 19–50
Vitamin A
per 100g
961mcg
Vitamin A
per 100g
961mcg
Potassium
per 100g
475mg
Potassium
per 100g
475mg
Phosphorus
per 100g
54mg
Phosphorus
per 100g
54mg
Calcium
per 100g
38mg
Calcium
per 100g
38mg
Magnesium
per 100g
27mg
Magnesium
per 100g
27mg
Vitamin C
per 100g
19.6mg
Vitamin C
per 100g
19.6mg
Choline
per 100g
13.1mg
Choline
per 100g
13.1mg
Folate (B9)
per 100g
6mcg
Folate (B9)
per 100g
6mcg
Vitamin K
per 100g
2.3mcg
Vitamin K
per 100g
2.3mcg
Niacin (B3)
per 100g
1.49mg
Niacin (B3)
per 100g
1.49mg
Pantothenic Acid (B5)
per 100g
0.88mg
Pantothenic Acid (B5)
per 100g
0.88mg
Vitamin E
per 100g
0.71mg
Vitamin E
per 100g
0.71mg
Iron
per 100g
0.69mg
Iron
per 100g
0.69mg
Manganese
per 100g
0.5mg
Manganese
per 100g
0.5mg
Zinc
per 100g
0.32mg
Zinc
per 100g
0.32mg
Vitamin B6
per 100g
0.29mg
Vitamin B6
per 100g
0.29mg
Selenium
per 100g
0.2mcg
Selenium
per 100g
0.2mcg
Copper
per 100g
0.16mg
Copper
per 100g
0.16mg
Thiamin (B1)
per 100g
0.11mg
Thiamin (B1)
per 100g
0.11mg
Riboflavin (B2)
per 100g
0.11mg
Riboflavin (B2)
per 100g
0.11mg
Percent Daily Values are based on NIH Recommended Dietary Allowances (RDA) for adults aged 19–50. Individual needs may vary based on age, health conditions, and other factors.